みなさんこんにちわ a-ffixトレーナーの渡村です。 長袖の季節も終わり、外を歩いていても半袖の方がほとんどになってきましたね、気温も高く汗を掻くことが多くなってくると脱水症状や熱射病、熱中症になる可能性があるので気を…

皆さんこんにちは！ A-ffixトレーナーの髙木です。 最近は梅雨入りし、雨の日が続いていますね… 気分も下がりがちなこの時期ですが！ 雨にも負けず風にも負けずに積極的に身体を動かすようにすると、ポジティブな気分になれま…

みなさんこんにちわ a-ffixトレーナーの渡村です 今日から梅雨に入りしばらくジメジメとした過ごしにくい天気が続きますね 自分もトレーニング中の汗の量がとても多くベタベタとして過ごしにくい日々が続くのでなかなかモチベー…

みなさんこんにちわ a-ffixトレーナーの渡村です 暖かく気温や天気はすごしやすい日が続いてきていますがまだまだコロナウイルスやいろいろな感染症が流行ってきている中でストレスや不満が溜まってきている方が多いのではないで…

皆さんこんにちわ affixトレーナーの渡村です 本格的に暖かくなってきて日中は半袖でも過ごせるくらいの気温になってきましたよね 肌が見える機会が多くなってきたということは男らしい体、女性らしい魅力的な体がとても大事です…

みなさんこんにちわ a-ffixトレーナーの渡村です 新生活が始まり忙しい日々が続いている方が多いのではないでしょうか？ 日頃のストレスを発散させるためにも是非ジムで体を動かしてみてはどうでしょう？ ダイエットの基本情報…

みなさんこんにちわ affixトレーナーの渡村です。 少しづつ暖かくなってきて過ごしやすい日が多くなってきましたね 新生活が始まった方も多く多忙な日々を過ごしている方もおおいのではないでしょうか？ 本日は糖質制限ダイエッ…

みなさんこんにちは a-ffixトレーナーの渡村です。 今回はダイエットについてお話ししたいと思います。 食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。 極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけで…

みなさんこんにちわ affixトレーナーの渡村です 朝晩も少しつづあったかくなってきており過ごしやすい毎日が続いていますね。 それでもまだまだこのご時世なので免疫力が落ちないように気をつけて過ごしていきましょう。 トレー…

皆さんこんにちわ✨ A-ffixトレーナーの江尻です💪😆   8月がもう終わりですが😊いかがお過ごしでしょうか？ 暑い日が続きますが、運動は欠かさず…