最近では、在宅ワークなどが主流になり運動不足解消やダイエットを目的にジム入会者が増えてきました。それに伴いプロのトレーナーからマンツーマンで指導を受けることができるパーソナルトレーニングの需要が増加しています。
石川県金沢における人気のパーソナルジムがどこなのか？ 通うなら当然「続けたい」「結果を出したい」と思いますよね。今回は、良いジムの見分け方や条件が揃った人気のパーソナルジムについてご紹介していきます！
【金沢】パーソナルジムはどんな人におすすめ？
パーソナルジムは、マンツーマン指導でトレーニングを受けることができます。指導と聞くと必ずしも初心者に限る話なのでしょうか？
現役ジムトレーナーの視点からどんな人におすすめなのか、4タイプに分けて説明していきます。まずは、自分のタイプを見極めるところから始めていきましょう！
1.トレーニング未経験者（初心者）
「そもそもジムへ通ったことがない」「器具を使ったトレーニング経験がない」そんな方は、パーソナルトレーニングをおすすめします。
私も最初は、漠然とジムに行き、何から始めればいいかまったく分からない状態でした。手厚いサポートがあるのは、続ていく上でもかなり大切なことです。
- 指導を受けることでトレーニングのペース配分が分かってくる
- 器具の使い方が分からなくてもすぐ聞ける環境にあること
- 鍛えたい部位に合わせた的確なプログラムを受けることができる
- フォームを正してくれるので、体を痛めにくい
2.最短で結果を出したい人
筋トレやトレーニングは、分かっているけど、より結果にコミットしていきたい方にもおすすめです。
現役のプロから学ぶことで無駄のないトレーニングや食事のアドバイスなど、一人でやっていた時よりもかなりトレーニングの質を高めることができます。
補助があるだけでもトレーニングの幅は広がりますよ。
- より質の高いトレーニングを受けることができる
- 手探り状態のトレーニングがなくなる
- バランスの良い鍛え方を学び実践できる
3.自己流でトレーニングを行っている人
自己流でトレーニングをしている方にとってもパーソナルトレーニングの必要度は高いです。
できているっていう自信とは関係ない部分なので、パーソナルトレーニングを受ける前に通われているジムのスタッフの方に見てもらうのが良いです。
- 間違ったトレーニングを改善できる
- カラダを痛めるやり方を正すことができる
- より効率よく鍛えることができる
4.運動がなかなか続かない人
普段、運動がなかなか続けることができず、挫折経験がある方にもパーソナルトレーニングはおすすめです！
スタッフも無理のないプログラムを提案してくれるし、鍛えていく中でトレーナーの方とカラダの成長過程を一緒に見ることができるのでモチベーション向上にもつながります。
なんといっても誰かとするトレーニングは楽しいですよ！
「一人だと自分との戦いなので折れそうになる時がありました」
- 筋トレの成長過程を一緒に感じることができる
- 無理のないプログラムで継続しやすい
- スタッフのモチベーションが高いので、良い刺激になる
【金沢】良いパーソナルジムを見分けるためのポイント4選
「せっかく入会するなら失敗はしたくない！」 快適なトレーニングライフを送るためにも良いパーソナルジムの見分け方についてしっかり把握していきましょう！
失敗しないためにも最低限見分けてほしいポイントを4つに分けて解説してきます。
1.パーソナルトレーナーの経歴
パーソナルトレーニングの良さは、マンツーマンの指導を受けることができる点です。より確実に成果をあげるためにもスタッフの経歴も判断する上で大切にしていきたいポイントです。
ジムのSNSやホームページなどからスタッフの顔や経歴が見れるので、是非チェックしてみてください！
- トレーニング歴の長さ
- フィジークなどの大会実績
- パーソナルの指導歴 etc..
2.パーソナルトレーニングの時間と料金
パーソナルトレーニングを専門とするジムの相場は、入会金などを含め2ヶ月で20万円から30万円ほどが相場になります。
プロのトレーナーが専属でつき、食事面やトレーニングメニューなどを徹底管理！ 結果にはコミットできますが、一般的な会員制フィットネスジムと比較するとかなり高額な金額になってしまいます。
3.予約のしやすさ
パーソナルトレーニングを予約する際は、スタッフの空き状況を確認して時間予約する必要があります。その際に、電話予約やWEB予約の使い勝手が悪いものだと、確認に少し手間がかかってしまいます。※予約ページを探さないといけない仕様のホームページは、地味にストレスがかかります。
予約のしやすさは、継続していく上でも重視したいポイントですね。
- LINE@などで気軽に相談できる
- 直感的に操作できる予約サイトがあるかどうか
- 予約ページからスタッフの空き状況をすぐに確認できるか
4.設備は整っているか
パーソナルトレーニング以前の問題としてジムの設備が充実しているかは事前に確認しておきましょう。
コロナ禍の中、設備が充実しているけど、広さが十分にない所も避けたいところです。
- 鍛えたい部位のトレーニング器具が充実しているか
- ロッカーの数や施錠などのセキュリティ面
- シャワールーム
- 休憩できるリラクゼーションスペース
- 給水スペース(ウォーターサーバー)
【金沢】パーソナルジムは女性には敷居が高い？
結論、パーソナルトレーニングは女性にもおすすめです。
筋トレは、必ずしも筋肉を肥大させるものではありません。「ヒップラインを綺麗に見せたい」「太ももの部分痩せ」など、気になる部分にアプローチしたメニューを提案することも可能です。
効率の良いトレーニングをすることで、無駄な筋肉をつけることなく綺麗な痩せ体質を実現できます。
金沢でパーソナルトレーニングを体験するなら「A-ffix」
金沢で探される際は、是非A-ffixもご検討してみてください。パーソナル付きのプランは、トレーニングの質を上げるだけでなく、パーソナル専用ジムと比較して約10分の1ほどの価格で利用することができます。
上手く活用していただくコツとしては、週に1回のパーソナルトレーニングを受けた上で別日は、学んだことを活かしつつトレーニングします。
次の週のパーソナルトレーニングでフィードバックをもらいつつ改善していけば、最短で結果を出すことができます！
- 安く質の高いトレーニング
- ホームページからの予約が簡単
- 大会実績のある現役のプロが指導してくれる
- 結果を出すための的確なアドバイス
まとめ
いかがでしたでしょうか？ パーソナルジムを選ぶ際の良い見分け方についてまとめてみました。自宅に近いところも有力な候補ですが、まずはいろんなジムと比較し、上記の項目を意識して満足のいく形で選択してみてください！
A-ffixでは、体験や入会キャンペーンもしております。条件が良くても実際に受けてみないと分からない部分もたくさんあります。是非一度ご体験に来ていただければと思います。
お客様のご来店心よりお待ちしております。
