【ダイエット】普段の私の食事!

皆さんこんにちは!

A-ffixトレーナーの髙木です👧

ジメジメとした天気が続き、いよいよ梅雨入りですね、、😖

湿気が多く、体がベタついたり髪が決まらなかったり、、なんだかモヤっとしますよね😑

個人的には早く夏になってほしいです😑笑

何かと微妙な時期ではありますが、こんな時期でも、こんな時期だからこそ、
身体を動かすことで汗を流し、心身ともに綺麗サッパリ!な気持ちになれます😌

夏に向けての身体づくりも含め、是非一緒にトレーニングしましょう♪

A-ffixでは皆さまが安心してご利用いただけるよう、コロナ感染予防対策として常に換気・消毒を行なっております。

ビジター利用も可能ですので、是非お気軽にご連絡ください!

さて、今日は私の普段の食事part2です!

part1に引き続き、、、またまたオートミールを使ったレシピです😚

こちらはオートミールにアーモンドミルクを混ぜ、フルーツをトッピングして焼いたものです^^
(器が若干汚いのはお気になさらず、、焼くといつもこうなります笑)

作り方も簡単なので、是非みなさんも作ってみてください!

*材料*

オートミール60g
アーモンドミルク100ml
卵1個
ベーキングパウダー小さじ1
トッピング用のフルーツ

*作り方*

⒈オートミール、アーモンドミルク、卵、ベーキングパウダーを混ぜて器に移します。

⒉トッピング用のフルーツをのせて180度予熱で30〜40分焼いたら完成です!

甘党の方はラカントやパルスイートを入れたりしても良いと思います☺️
(トッピング用のフルーツだけでも十分甘くて美味しいです!)

ちなみにこちらは中にサツマイモを混ぜたものに、上からラカントのシロップをかけたものです^^
(横の白いのはカッテージチーズです)

サツマイモの甘みとカッテージチーズの相性が抜群に良く、とても美味しいです😇

低脂質かつ、混ぜて焼くだけの簡単レシピになっておりますので、是非みなさんも試してみてください😉

月曜〜土曜日;STAFF HOUR 10:00~22:00

⭐️日曜・祝日はスタッフが定休日のためお休みとなります
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