普段の私の食事

皆さんこんにちは!

A-ffixトレーナーの髙木です。

今日も暑いですね〜〜いつにも増して汗が…(・_・;

この間もご報告しましたが、私髙木、先日正式にトレーナーデビューしました!

研修中の時から付いてきて下さったお客様、新規で入会されたお客様からも、

沢山の方からご予約をいただき、とても光栄です✨

まだまだご予約空いておりますので、痩せて綺麗になりたい方、少しでも興味がある方、
どなたでも是非お待ちしております!

ブログの下の方に各トレーナーのインスタグラムも載せておりますので、

お気軽にご連絡くださいね^^

今日は普段の私の食事の内容をちょこっとお見せします!

普段食べる私の朝ごはん^^

その名も「オーバーナイトオーツ」!

聞いたことある方もいらっしゃるのではないでしょうか??

オーバーナイトオーツとは、、

オーバーナイトオーツとはオートミールに牛乳や豆乳等を加え、冷蔵庫で一日浸して置くだけで作れるヘルシーフードです!(写真は私がいつも使っているオートミールです^^)

浸して寝かせておくだけなのですごく簡単で手間もかかりません!

夜仕込んでおけば、次の日の朝にすぐ食べられます^^

私はアーモンドミルクに浸して、カットしたフルーツをトッピングして食べることが多いです。

上の写真はおから蒸しパンもちょこっと乗せてます!

おから蒸しパンも電子レンジで簡単にできちゃいます。お菓子や甘いものが辞められない方、ダイエット中でもパンが食べたい方は是非作ってみてください^^

いきなり間食を辞めたりする事が難しくダイエットが続かない方は、まずは食べるものを変える事から始めてみると良いですよ👌
工夫次第でダイエットは楽しく行うことができます。
ストレスなくダイエットすることも大事です!

ビタミン&食物繊維たっぷりのヘルシー朝食、オーバーナイトオーツ。

少しもったりしていて腹持ちも良いので、仕事が忙しい日の朝やお昼を食べる時間がなさそうな時等は良いかもしれませんね!

朝これを食べると、ちょっと優雅な気持ちになった気分(?)

調理器具も使わずに手軽に作れちゃうので、皆さんも是非試してみてください^^

月曜〜土曜日;STAFF HOUR 10:00~22:00

⭐️日曜・祝日はスタッフが定休日のためお休みとなります
各トレーナーのインスタグラムを下記でチェックできますので是非ご覧下さい。
【インスタグラムアカウント】
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渡村トレーナー
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