夏に食べたい食材🌟第二弾‼️

皆さんこんにちわ✨

休日はいかがお過ごしでしたか❓

海で遊んだり、BBQをした方もいるのではないですか😊

ダイエットなど体重や脂肪を落とすには運動も大切ですが、一番大事なのは食事が重要になります🌟

運動やトレーニングをして、食事もしっかり気をつけていきましょう‼️

 

 

今日はオススメ食材‼️第二弾✨

今日はオススメ食材3つ紹介します‼️

 

トマト🍅

 

トマトの赤色、リコピンには強い抗酸化作用があり、動脈硬化の予防が注目されています😉

また、ビタミンCや食物繊維も多く含まれ、栄養のバランスをとるのにぴったりの夏野菜です👌

 

 

みょうが✨

 

独特の香り成分には血行をよくしたり、発汗や胃の働きを活発にする働きがあり、夏バテや夏風邪の予防にもおすすめです⭐️

 

ゴーヤ🥒

 

苦味成分には、血糖値やコレステロールを低下させる働きがあります😳

また、食欲増進効果にも期待でき、夏バテにもおすすめです👍

 

 

 

A-ffixのトレーナーは自らの身体で試した経験に基づいて、食生活を管理していますので、トレーニングだけでなく、栄養や食事、サプリメント面に関しましても、皆さんの身体作りをサポートさせて頂くことができます😆

 

是非、A-ffixで理想の身体作りを目指して頑張りましょう!!!

 

スタッフ一同心よりお待ちしております😆

 

⭐️月曜〜土曜日;STAFF HOUR 10:00~22:00  ⭐️日曜・祝日はスタッフが定休日のためお休みとなります

 

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