夏に食べたい食材🥓

皆さんこんにちわ🌟

今日もA-ffixにたくさんの方が来られています🤗

いつもありがとうございます🙇

 

 

今日はオススメな食材2つご紹介します‼️

 

1.  豚肉🥓

 

お肉の中でも豚肉には、良質のたんぱく質やビタミンB1が豊富に含まれています😎

ビタミンB1は糖質の代謝にも関わり、疲労回復や夏バテ予防にもオススメの食材です🌟

 

2. 玉ねぎ✨

 

たまねぎを切るときに涙が出る原因は、辛味成分である硫化アリルが豊富に含まれているからです😢

しかしこの硫化アリルには、ビタミンB1の吸収を助ける働きがあり、豚肉と一緒に食べることで豚肉の効果を高めることが期待できます‼️

 

これから暑さも増してくると思うので、この食事で夏に負けない身体を作っていきましょう👍

 

また定期的にオススメな食材を紹介していきますので気になった方はお読みください😉

 

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