クロストレーナーを使うべき✨

もう7月になりましたね😳

皆さんトレーニング・ダイエットされてますか❓

海やプールの時期になってきました🌊

今からでもトレーニングを始めませんか😉

皆さんいつやるか❓❓

今でしょ‼️🤣

ちょっと古い気が・・・笑

 

 

いつもトレッドミルを使う人が多いですが・・・

今日はクロストレーナーもありますよ!!ということで💁‍♂️

 

クロストレーナーの凄いところを伝えていきます😳

 

1. 上半身も動かす全身有酸素運動🏃

 

下半身だけでなく、上半身の腕、肩、胸、背中の筋肉も使い全身で有酸素運動をおこなえるマシンです😄

そのため、脂肪燃焼効率が高く有酸素運動を行うことができます👍🏼

また例えば、デットリフトの前に全身をウォーミングアップとしても使えます🤗

 

2. 膝や足首の関節に負担をかけない👌🏻

 

ランニングマシンの最大のデメリットは、走って着地するときに、足首や膝の関節に負担がかかってしまう。

クロストレーナーは関節への負担はほとんどなく、また転倒などの事故のリスクも限りなく低く安全なマシンです🌟

ペダルに足を乗せたまま運動できるため、筋肉や関節への衝撃が抑えられ、怪我のリスクを軽減しながら脂肪燃焼トレーニングができることが、若者から高齢者まで使えます☺️

 

3. 自分でペースをコントロールできる

マシンの種類にもよりますが、一般的にランニングマシンは速度を入力するとマシンが一定のペースで動きそこに自分が合わせる形になってしまう。

しかし、クロストレーナーは自分でペダルをこいで、速度が表示されるというものになります🙆‍♂️

 

燃焼効果抜群のHIIT(ヒット)トレーニングにもオススメ!!

例えば、1分全力でこぐ→3分ゆっくりこぐ→1分全力でこぐ→3分ゆっくりこぐ…のような今話題のHIITトレーニングなどもやりやすいです‼️

 

 

是非、使ってみてはいかがでしょうか🤗

 

小松店にはエンサヨジャパンのクロストレーナーもございますので是非使ってみてはいかがでしょうか❓🤗

 

 

⭐️月曜〜土曜日;STAFF HOUR 10:00~22:00  ⭐️日曜・祝日はスタッフが定休日のためお休みとなります

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