女性が筋トレ💪メリットは🤔⁉️

皆さん、こんにちは🤗

新人スタッフ宮田です✨

これからブログを担当させて頂く事になりました☺️皆さんに役立つ情報を発信していけるように頑張りますのでお付き合いいただけたらうれしいです⭐️

 

早速ですが、私自身普段からトレーニングをしています!女性の方は特に、トレーニング、筋トレと言うと抵抗がある方も多いと思います😨でも、筋トレって女性に嬉しい効果がたくさんあるんですよ〜❤️

 

というわけで、今日は女性がトレーニングするメリットについてお話しさせて頂きますね😊

 

①ダイエットに効果てきめん🔥

筋トレは短時間で多くのカロリー消費が可能です。それだけではなく、トレーニング後も傷ついた筋肉を修復するためにカロリーが消費され続けるんです‼️また筋トレ後に有酸素運動を行う事によって脂肪燃焼効果も期待できます✨

 

②スタイルアップできる🎶

トレーニングで筋肉をつける事によって、女性らしいボディラインに近づけます😀また、血液やリンパの流れが良くなり、浮腫みの改善にも役立ちます⭐️

 

③美容にも効果てきめん✨

トレーニングをすると、体内に成長ホルモンという物質が分泌されます😀別名若返りホルモンと言われている物質で、新陳代謝を活発にし、組織の再生に欠かせない役割を果たしています。この物質が分泌される事によって、美肌や美髪、アンチエイジング効果も期待できます💞

 

ダイエットやスタイルアップだけじゃなく、美容にもいいなんてやらなくちゃ損ですよね😳✨

 

A-ffixには女性専用エリアがあり、女性がフリーウェイトやダンベルを使ったトレーニングが行いやすいようになっています😊

 

また、A-ffixには現在3名のパーソナルトレーナーが在籍しておりますので、興味はあるけどやり方がわからない…という方も気軽にトレーニングを始めていただけます☺️さらに今ならご入会キャンペーンをやっていますので、入会初月会費無料!そして、2ヶ月目は会費が半額とかなりお安くなっております😌

キャンペーンは、3月末までの期間限定になりますので、興味のある方はお早めに🔥

 

見学も随時受け付けておりますので、ぜひお気軽にお立ち寄り下さい✨

 

stuff hour⭐️月〜土 10:00〜22:00

 

 

 

 

 

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