女性が鍛えるといい部位🍑

こんにちは☺️A-ffixトレーナーの宮田です🙋

最近は、女性でもトレーニングをされる方が増えてきたな〜と思います🤔トレーニングは女性がしても、いいことしかないんです🤢みんなにやってほしいです✨何からしたらいいかわからないという方も多いと思います!そこで今日は是非鍛えてほしい体の部位を紹介します😁1位から3位までランキングにしたので見てみて下さい😆

第3位…脚

まず3位は脚!脚は一番筋肉量が多い場所!ここを鍛えることで代謝が上がり、痩せやすい体に🔥レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションなどで鍛えられますよ🙌

第2位…背中

背中を鍛えることで美しい後ろ姿になれます😍姿勢改善にも効果ありです👌ラットプルダウン、シーテッドロウなどで鍛えられます。

第1位…お尻

1位は、、お尻🍑ヒップアップ、姿勢改善、代謝アップ、全てお尻を鍛えることで叶います😆プットシェイパーがオススメです❤️パーソナルでは他にもたくさんの尻トレメニューを紹介してます❣️

みなさん、是非トレーニングしにいらして下さいね😍

⭐️月曜〜土曜日;STAFF HOUR 10:00~22:00

⭐️日曜・祝日はスタッフが定休日のためお休みとなります

各トレーナーのインスタグラムを下記でチェックできますので是非ご覧下さい。

【インスタグラムアカウント】

戸川トレーナー

田中トレーナー

宮田トレーナー

江尻トレーナー

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です