モチベーションを持続させるには!

皆さんこんばんは!

スタッフの岡本です🤓

今日はモチベーションを保つ方法を簡単にご紹介していきます!😝

トレーニングをやっている人でモチベーションをよく口にされる方を見かけます。では、どうすればトレーニングのモチベーションを高く保ち続けられるのでしょうか❓

モチベーションの保ち方や、作り方は人によりそれぞれ異なります。音楽を聞くことでモチベーションをあげられる人もいれば、異性にモテるためにトレーニングを頑張っているという方もおられます。他にも色んなモチベーションが存在します。

その中で僕がオススメするのは、まず大きな目標を一つ立てることです。目標は、一見現実的でないものでも大丈夫です。そして、大きな目標を立てたら、それを達成するための現実的な小さな目標を作ります。そして、その目標に向かって一つ一つ努力を重ね、小さな目標をクリアしていきます。

そうすることで小さな目標を達成し、それが少しずつ自分の自信にも繋がっていきます!!

ちなみに僕は、この方法で3年間トレーニングを続けてきました❗️😁

他にも、目標となる人物を作ることも大切です。芸能人でも、俳優でもいいのでこの人みたいになりたいと思えば、さらに頑張る気力にも繋がります🤗

余談ですが、トップレベルのアスリートなどその競技を極めている方達は、モチベーションがない人が多いそうです。ただ、好きだからやる。という感覚なので、ゲームの好きな人が夢中でゲームをやっている時と同じ感覚ですね😅 なので、他人よりも成長が早いのだと思います😱

まずは、トレーニングを好きになる努力をすることがトレーニングを続けるコツの一つになりますので、皆さんもぜひ実践してみてください!😆

 

A-ffixのトレーナーもトレーニングを長年続けているので、トレーナーに長続きのコツを聞いてみたら新たな発見があるかもしれませんね😆

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