トレーニングのマンネリ化を防ぐ❗️

皆さんこんばんは

スタッフの岡本です🤓

皆さんはいつもトレーニングに励まれている事でしょう!!

そこで皆さん日々のトレーニングでこんな事を感じたことはないですか?いつも同じような種目で同じようなメニューを繰り返して飽きて来るなあ、、、と。トレーニングのマンネリ化は精神的にも悪影響ですし、体の成長も停滞してしまう可能性があります😱

そんな悩みを既に持っていらっしゃる方、もしくはそうでない方もこれからこのような時期を経験することがあると思います。

そこで、今日はマンネリ化を起こさないトレーニングをご紹介します!😍

 

それは、クロスフィットというトレーニングです❗️❗️

 

 

クロスフィットとは歩く・走る・起き上がる・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの「日常生活で繰り返し行う動作」をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることができます!!

基礎体力アップと共に生活動作が楽になるのを実感することができますし、さらにこのトレーニングでは、毎回テーマを変えることでき、内容にも変化があるのでまず飽きません❗️

自分の目的にあったトレーニングを選ぶことが一番大切なことですが、そのトレーニングを継続するためにもいつもと違った刺激を加えてみるのも大切ですよ!!

興味のある方はぜひ試してみてください 🤤

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です